2020-03-03
La Danse-Thérapie est une des quatre grandes disciplines des arts thérapies, avec les arts plastiques, la musicothérapie et la drama-thérapie pour le théâtre.
Elle sous-entend le recours à la danse dans une visée thérapeutique.
A l’intérieur de ce cadre thérapeutique mais aussi artistique, la personne prise en charge symbolise ses émotions, ses ressentis, ses conflits et désirs à l’aide du rythme et de la mise en mouvement de son propre corps. Le corps étant souvent le centre de mouvements répétitifs, de tensions et de verrouillages (inconscients), il permet cependant, à travers la danse de faire remonter au conscient ces phénomènes et de libérer les émotions ressenties suite à des expériences/événements antérieurs.
La Danse-Thérapie est pratiquée pour répondre à de nombreuses souffrances. Si vous ressentez par exemple l’anxiété, la dépression, des blocages dans votre corps, l’impression de ne plus habiter votre enveloppe, cet outil peut grandement vous aider. Il est aussi bénéfique pour les enfants/adolescents/adultes porteurs d’un handicap mental ou physique, les personnes souffrant d’anorexie/de boulimie, ainsi que pour d’autres raisons cliniques plus spécifiques.
Tout d’abord, aucune connaissance technique ni de souplesse ne sont requises pour faire de la danse-thérapie. Le corps danse comme il ressent. Ce n’est que bien plus tard que le maintien, le rythme, des diverses techniques apparaîtront avec l’évolution de la thérapie suivie par le sujet.
Cependant, il est important pour le sujet de savoir qu’il s’engage dans un travail, plus ou moins court ou long, de « transformation de soi » qui nécessite une certaine rigueur dans la continuité.
Enfin, il est préférable d’être sensible à la musique et de pouvoir l’apprécier afin de travailler sans contrainte. En effet, la musique est un outils essentiel pour pratiquer la danse thérapie.
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